Уход за кожей зимой: вопросы и ответы

Вы наверняка знаете, что «Проектное бюро антивозрастной лекции» регулярно проводит научно-популярные лекции, посвященные вопросам «Биологии кожи». Если еще не видели — обязательно посмотрите. А пока что мы, расширяя рамки этой рубрики, обратились к кандидату медицинских наук, доктору Алексею Прокопову, чтобы узнать об особенностях ухода за кожей в зимний период. 


winter-skincare-tips

Низкая влажность воздуха


Основной стресс-фактор для нашей кожи на большей части территории России — не столько холод, сколько сухой воздух. Обычная его влажность в городах редко превышает 40-50%, однако, когда начинается отопительный сезон, влажность воздуха опускается до 20-25%.

Каждый обращал внимание на последствия этого: слизистые носоглотки раздражены, першит в горле, а кожа рук становится сухой, стягивается и даже трескается. Под новые атмосферные условия кожа человека перестраивается в течение десяти дней — за это время изменяется тургор, а кератиноциты (клетки эпидермального слоя) начинают синтезировать вещества, подходя к границе живых/мертвых кожных слоев.

Мороз и процессы внутри кожи


При низкой температуре воздуха физиологические процессы внутри организма человека замедляются. В какой-то мере это даже полезно для кожи: на морозе спазмируются мелкие сосуды, поэтому если в коже идут воспалительные процессы (например, при акне), то замедление кровотока снижает их интенсивность.

Существуют так называемые «холодовые рецепторы», которые любопытным образом реагируют на холод и вещества с охлаждающим эффектом (ментол). Например, лабораторные исследования на кольчатых червях показали, что при охлаждении холодовые рецепторы приходят в возбуждение и фактически продлевают жизнь, поддерживая ткани. Тем не менее для кожи человека подобные испытания не проводились, и мы пока не можем однозначно говорить о том, что холод полезен для нашей кожи.

Стратегии «зимнего» ухода за кожей


Существуют две основные стратегии ухода за кожей, актуальные зимой — поддержка собственного эпидермального барьера и увлажнение кожи. Первая стратегия основана на применении средств, которые стимулируют строительство липидного барьера, — так называемых синтезаторов филаггрина.

Зимой полезно применять ламеллярные эмульсии — то есть такие кремы, липиды которых имитируют структуру липидного матрикса кожи. Они как бы мимикрируют в собственный эпидермальный барьер. Для кожи лица в особенности показано применение инвертных эмульсий «вода в масле» или уходовых средств, содержащих «вывернутые мицеллы» — они облегчают транспортировку активного компонента в глубокие ткани.

Вторая стратегия подразумевает применение кремов с высоким содержанием церамидов и гиалуроновой кислоты. Важно беречь влагу в коже и не злоупотреблять горячей водой, стремительно высушивающей кожу. В качестве поддерживающей терапии уместно применение промоутеров синтеза собственной гиалуроновой кислоты.

Поддержка синтеза филаггрина


Филаггрин — это белок рогового слоя, функционирующий как матриксная субстанция между внутриклеточными белковыми филаментами. Исследования показали, что дефицит этого белка приводит к массовому проникновению аллергенов в эпидермальный барьер, а патология филаггрина напрямую связана с ихтиозом, экземой и атопическим дерматитом.

От молекул филаггрина зависит прочность кератиноцитов и на 50% — формирование нормального фактора увлажнения кожи NMF. Филаггрин обеспечивает укладку кератина и напрямую участвует в липидном синтезе. Триггером для разрушения филаггрина выступает низкая влажность, а зимой, как говорилсь выше, мы нередко живем в условиях 25%-влажности атмосферы. Поэтому применение синтезаторов филаггрина — весьма дальновидная стратегия для ухода за кожей в зимний период.

Косметических продуктов, напрямую стимулирующих синтез филаггрина, на рынке присутствует не слишком много. «Проектное бюро антивозрастной косметики» предпочитает работать с активом United Active HF — в лабораторных испытаниях показано 38% ускорение образования филаггрина.

Рекомендации по «зимнему» уходу


Учитывая короткий зимний день и рабочий график, мы понимаем, что зима — время, когда организм чувствует острую нехватку солнечного света. Солнечный свет — важнейший источник витамина D, признанного эссенциальным фактором жизнедеятельности каждой клетки организма, обеспечивающего экспрессию порядка 5% генома. По важности для кожи он не уступает витамину A.

Витамин D естественным образом «оберегает» процесс кератинизации и, как следствие, защищает многогранность эпидермального барьера от каких-либо дестабилизирующих воздействий. Без достаточного количества витамина D мы оставляем наш эпидермальный барьер без подпитки.

Рекомендация тут простая: хотя бы 2-3 часа в неделю нужно проводить на солнце. Только так мы можем поддержать синтез витамина D и гормона серотонина — важнейшего природного антиоксиданта, без которого невозможна выработка «ночного гормона» мелатонина. В ночное время серотонин конвертируется в мелатонин — гормон, обеспечивающий здоровый сон, а также является важнейшим нейроэндокринным регулятором. С мелатонином связана работа циркадианных ритмов — это основа нормального функционирования локальных метаболических процессов.

На клеточном уровне мелатонин — мощный антиоксидант, блокирующий активные формы кислорода ROS и азота RNS, окисляющих клетки. Мелатонин регулирует циркадианную динамику во всем организме, и поскольку наши «внутренние часы» зимой испытывают определенные сбои, важно поддерживать качество его синтеза.

В качестве поддерживающей терапии для пополнения запасов витамина D рекомендуем использовать устойчивые формы провитамина.

Заказать
Заказать
Укажите, пожалуйста, компанию, которую Вы представляете и род деятельности
Консультация со специалистом
Укажите, пожалуйста, компанию, которую Вы представляете и род деятельности
Заказать статью

Укажите, пожалуйста, компанию, которую Вы представляете и род деятельности
Консультация со специалистом
Укажите, пожалуйста, компанию, которую Вы представляете и род деятельности